开学健康指南,有娃的家长请注意查收!
暑假接近尾声,新学期也即将启程,同学们都准备好了吗?
儿童由于免疫系统不够完善,抵御各种传染病侵袭的能力较弱,易感性高,又因为开学集聚在一起生活、游戏,相互接触,极易造成交叉感染,想要孩子健康开学,这篇《秋季开学健康指南》,家长们请一定要收好!
1、预防感冒及流感病毒
秋季开学正好处于夏秋交替之时,冷热交换之际,早晚气温差距加大,再加上假期和开学之间的过度,孩子可能一时转换不过来,身体容易疲惫,导致免疫力降低,身体就极容易受到风寒以及流感病毒的侵袭。
防护措施:
1. 及时增添衣物,避免着凉
2. 少食生冷食物,餐食营养搭配
3. 注意作息,劳逸结合,增强抵抗力
4. 家里准备监测体温的设备,注意健康状况
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2、预防传染性疾病
秋季开学之后,免不了人群聚集,小孩子本就抵抗力比较弱,这样就很容易在和其他同学游戏玩耍的时候造成交叉感染,比如:引起手足口病、水痘、感染性腹泻等传染性疾病等。
防护措施:
1、接种水痘、流感、轮状病毒、EV71等疫苗,可以有效预防某些传染病的发生
2、注意个人卫生,勤洗手
3、避免到人多的地方
4、多观察,发现发热异常症状尽早就医
5、家里备一台体温计,监测体温变化情况
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3、预防呼吸系统疾病
秋季空气比较干燥,体内水分流失相对增多,从而很容易出现咽喉干的现象,加之空气中粉尘增多,呼吸道粘膜特别是鼻粘膜分泌液不足,就容易导致鼻腔干燥皲裂,清洁力下降,引发各种呼吸道疾病的风险。
防护措施:
1、合理饮食,适当补充维C
2、保持生活环境洁净
3、饮食以清淡滋补为主
4、适量运动,室内多通风
5、家中备一台雾化器,便于治疗
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为能让孩子们平安健康返校,以上健康防护指南一定要收藏,家里提早配备好体温计、雾化器等家用医疗设备,以便不时之需。