延迟退休什么最重要?攻略在这里!
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近期,65岁退休的话题登上热搜,毫无疑问,这一话题一出来便引发了全民的热烈讨论。不管是当前的大势所趋之下,还是从当前人均寿命不断增加来看,人口老龄化趋势明显,延迟退休可以说是铁板钉钉的事。
所以,我们更需要重视的应该就是健康问题,比如说,从现在开始,就要锻炼身体,强健体魄等,随时监测健康变化情况,年老的时候才能保持身体健康,健康的身体才是安度晚年的根本。
01
老年人应该如何保证身体的健康呢?
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01
运动
第一、锻炼有利于预防骨质疏松;第二,经常锻炼有益大脑健康,可预防老年痴呆,所以,平时饭后可以散散步、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳等。
02
保持脑力
如坚持读报看书,绘画下棋等。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
03
保证睡眠
保证充足的睡眠,老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有6-8小时的睡眠时间。
04
保持好心情
可以多参加社会活动,结交朋友,多和朋友聚会,保持愉快的情绪,避免在孤僻的生活环境,影响心情。
05
保证饮食健康
做到粗细混杂,荤素搭配,多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。
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家里必备以下健康监测预防医用设备
①家用血压计
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点击上图购同款
老年人血压容易不稳定,家里配备一台随时监测血压的家用血压计绝对是必不可少的。
振海康HTD6603家用臂式电子血压计——语音播报,极“智”关怀。
优势1
这一款血压计全新技术升级,全程真人语音,智慧指导,还有误操作提醒,全程播报听得见,轻松知结果,简约外观设计,兼具品质和美感。
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优势2
简单易用,一键就可测血压,高清背光大屏显示,夜视数据也清晰,测压过程智能加压,测量精度高±3mmHg(静态压力),准确又舒适。
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优势3
180组数据记忆值,自动保存,健康监测管理好助手,USB供电+电池双模式强续航,居家使用,守护健康不断电。
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②家用体温计
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点击上图购同款
不管是平时感冒发烧,还是如今“新冠”还潜伏在测,不论是老人还是小孩,家里都应该配备一款随时监测体温的体温计。
振海康HTD8818C非接触式红外线体温计——1秒测温,感知0.1℃的变化。
优势1
这是振海医疗经典直板握式手持体温计,握感舒适,自测他测都方便,既可以测体温,又可以测物温,高灵敏传感器,准确度经得起考验,准确感知0.1℃的变化。
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优势2
一键秒速测温,便捷易用,轻松上手,快速掌握体温变化情况,无需漫长时间等待,对准额头1-3cm处,无接触,更安全,三色背光发烧警示,读数也轻松。
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优势3
50组大容量记忆值,体温对比也方便,老人怕吵还可调成一键静音,满足多场景使用需求,家庭使用,关爱家人守护健康。
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③家用雾化器
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雾化器的功能是非常强大的,不仅仅小孩子的专属,家里的老人不舒服的时候使用雾化器也十分的有效。
振海康医用压缩式雾化器HTD2810——双层收纳一体化,便携卫生,呵护健康。
优势1
这款医用压缩式雾化器独创双层收纳设计的先河,打造微米级雾化,使药液更易吸收,雾化效果好。
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优势2
雾化器采用无油压缩泵,雾化清新自然,功率低震动小,加上管道优化设计,实现多重降噪效果,雾化过程更舒适。
![电子体温计 电子体温计](../upload/202302/1677308025908311.png)
优势3
雾化杯拨片调节设计,出雾流量随心调节,缩短雾化时间,提升雾化效率;全套灭菌级雾化套件,使用安全健康更加放心。
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![电子体温计 电子体温计](../upload/202302/1677308024403017.png)
延迟退休大势所趋,势在必行,普通人要做的就是要积极应对,保持身体健康,快乐迎接每一天。
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