宝宝一直干咳?5招教你在家中摆脱咳嗽

发布时间:2019-11-18

许多儿童在开学入校后或晚上睡觉吹空调着凉后会出现咳嗽的现象,很少有比持续干咳更烦人的事情,妈妈们为此非常担心。如果是成人,这种咳嗽可能会给您的生活带来不便,并在团体或社交场合激怒他人。但是,您可以采取措施在舒适的家中减少或消除咳嗽。您可以尝试自己摆脱咳嗽,但请记住,如果您的小孩或您的咳嗽持续三周或更长时间,请到医院看医生。
 
方法1:保持水分
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1、保持喉咙湿润。咳嗽通常是由鼻后滴液引起的,即从鼻子流出的液体滴入喉咙后部。这通常发生在感冒或流感等病毒的时候。喝水可以稀释感冒引起的粘液。
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2、用温盐水漱口。这将有助于减轻疼痛和减少炎症。试着在睡觉前漱口,或者在一天中你感到喉咙不适的时候漱口。
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3、喝大量温水。虽然热水似乎是治疗喉咙的最佳药物,但温水实际上比热水更能使组织再次水润。热水会刺激已经发炎的组织。温热的茶是保持水分的好方法,同时可以温暖和舒缓你的喉咙。
·茴香茶是一种众所周知的可以舒缓喉咙和减少咳嗽的茶。加入肉桂以获得额外的缓解。
·将姜和茶叶一起煮,加入少许胡椒和几片罗勒叶来缓解充血。这种草药组合会麻木和舒缓你的喉咙,让你的喉咙组织在过度咳嗽后放松。
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4、睡前喝热肉桂蜂蜜牛奶。当肉桂和蜂蜜结合起来,它们可以对抗感染,减少肿胀,或者提供抗氧化特性来帮助治疗喉咙痛。要制作肉桂牛奶,将1/2茶匙肉桂和1茶匙糖放入平底锅中混合,然后加入1/8茶匙小苏打和236毫升牛奶,充分混合。加热至即将沸腾,但不要煮沸。让混合物冷却,然后加入1汤匙蜂蜜,搅拌至蜂蜜溶解,趁热饮用。
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5、喝菠萝汁。2010年的一项研究显示,菠萝汁比止咳糖浆有效5倍。葡萄汁也是治疗咳嗽的好饮料。在一杯葡萄汁中混合一茶匙蜂蜜。葡萄起到祛痰作用;祛痰剂促进呼吸道分泌痰,从而消除咳嗽。
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6、用牛至减轻咳嗽的强度。在一杯水中煮一汤匙牛至叶。水煮沸后,滤出牛至,啜饮牛至茶。 
 
方法2:食用舒缓的食物
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1、用蜂蜜抚慰你的喉咙。蜂蜜的蜡质质地会滋润你的扁桃体,减少你的喉咙发炎(以及咳嗽的欲望)。好蜂蜜可能和咳嗽药一样有效!玫瑰花瓣泡水也是蜂蜜的绝佳替代品。玫瑰精华能很好地分解粘液。
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2、使用精油来缓解咳嗽。精油是一种强力的油,可以在家里用来治疗多种疾病。几种精油可能有助于减少持续咳嗽。桉树、薄荷、迷迭香、鼠尾草、茶树、檀香、雪松、乳香和牛膝草是清除充血的最佳精油。为了帮助缓解充血,在手上滴入1-2滴精油,然后揉搓在一起,用手掌盖住鼻子,进行4-6次深层清洁呼吸。你也可以在棉花球里加入2-4滴,密封在拉链包里,随身携带。取一勺蜂蜜,加入1/4的生姜,吃它有助于缓解咳嗽。
·如果要使用精油作为润喉剂,可以在半杯温水中加入1-2滴,漱口几分钟,然后吐口水,请确保不要吞下精油混合物。
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3、自制止咳糖浆。有许多不同种类的自制咳嗽糖浆比商店里买的咳嗽糖浆更有效。
·制作草药止咳糖浆。将60毫升草药混合物混合到950毫升水中。茴香、甘草、滑榆树皮、肉桂、生姜根和桔皮等草药效果特别好。用文火煨草药和水,直到混合物减少一半(大约470毫升)。滤出草药,在剩余的液体中加入一杯蜂蜜。搅拌直到蜂蜜完全混合进去。
·制作洋葱止咳糖浆。洋葱具有分解可能导致咳嗽的痰的特性。切碎洋葱提取果汁,将等量洋葱汁和蜂蜜混合,让混合物静置4到5个小时,当混合物凝固后,你会得到一种咳嗽糖浆,一天可以服用两次。
·制作接骨木糖浆。接骨木糖浆很棒,因为它能缓解咳嗽,但对胃部温和。如果你的胃敏感,试试这种糖浆。将950毫升接骨木汁、两杯蜂蜜和两根肉桂棒放入锅中,将混合物煮沸10分钟,这个过程会得到1410毫升糖浆。
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4、吃热鸡汤。汤里的蒸汽有助于打开上呼吸道膜,同时温暖舒缓你的喉咙,防止你变得虚弱,因为鸡汤富含蛋白质。另外,还有什么比一碗热汤更令人欣慰的呢?
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5、吮吸锭剂。买含有薄荷醇的锭剂。薄荷醇会麻痹你的喉咙,减轻你的咳嗽。薄荷醇是薄荷植物中的一种化合物,它具有缓解喉咙痛的麻木感。如果你必须在公共场合外出,比如去看电影或上课,锭剂是很棒的,你不想因为咳嗽而打扰别人。如果你没有锭剂,吮吸一块硬糖。简单地吮吸一块糖、硬糖或棒棒糖可以增加唾液分泌,缓解干咳。口香糖也是暂时的解决办法。薄荷糖很棒,因为它们具有与薄荷醇相似的麻木特性。 
 
方法3:利用湿度对你有利
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1、使用加湿器。干燥的空气会导致你鼻子里的分泌物变干,并造成不适,这通常会导致咳嗽,但是加湿器可以有所帮助。小心不要过度使用加湿器——如果加湿器不清洁,它会将真菌和霉菌泵回空气中,这将延长你的咳嗽,而不是消除它。
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2、洗蒸汽热水澡。确保关上浴室的所有窗户,关掉风扇。这样做会创造出你自己的蒸汽室。蒸汽会释放你鼻子里的分泌物。蒸汽对感冒、过敏和哮喘引起的咳嗽有效。
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3、从沸腾的水中吸取蒸汽。煮一壶水,然后将锅从炉灶中取出并放在热安全的表面上。然后将头靠在水面上呼吸蒸汽。你也可以在头上放一条毛巾,以帮助吸入蒸汽。注意蒸汽温度不能太高,以免被烫伤。试着在水中加入百里香,以获得额外的缓解。
 
方法4:使用药物
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1、服用减充血剂。如果鼻后滴液导致咳嗽,考虑服用减充血剂,它可以收缩肿胀的鼻组织,减少粘液。减充血剂以鼻喷雾剂、药丸和液体的形式出现。使用减充血剂鼻腔喷雾剂的时间最好不超过三天。连续使用超过三天可能会导致反弹充血。减充血剂鼻腔喷雾剂也可能含有羟甲唑啉,如果使用超过三天会损坏鼻腔。
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2、试试抗组胺药。抗组胺药物限制组胺在你体内的释放,这种释放会在你的鼻子和喉咙里产生流脓,并导致你持续咳嗽。抗组胺药可能在过敏季节特别有效,或者如果你的咳嗽是由于对环境中的某些东西(如宠物皮屑或霉菌)的轻微过敏反应引起的。
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3、了解咳嗽抑制剂。咳嗽抑制剂有活性成分,如樟脑,右美沙芬,桉树油和薄荷醇,可以在短时间内缓解咳嗽,但不能治愈。如果您因咳嗽而无法入睡,或者您咳嗽太多以至于您的胸部或肌肉受到伤害,您可能会考虑在晚上服用抑制剂。请记住,抑制剂不是治愈方法。 
 
方法5:处理潜在问题
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1、去看医生诊断感染。如果你有细菌感染,医生可以帮你开抗生素的处方。病毒对抗生素没有反应,所以如果你感染了病毒,抗生素不会有帮助。
 
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2、调查你的环境是否有刺激物。如果你最近换了一种新香水或浴室喷雾,这可能会引起鼻窦发炎,导致咳嗽。吸烟也是咳嗽的一个严重原因。如果吸烟是引起咳嗽的刺激物,你可以考虑戒烟来治疗吸烟者的咳嗽。
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3、避免胃部不适。如果你有胃食管反流病或经常胃灼热,你应该采取措施尽量减少它们的影响。饭后3小时不要躺下,避免辛辣食物或其他“触发”食物。
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4、评估你的药物。某些药物如血管紧张素转换酶抑制剂可能会导致慢性咳嗽。如果你的药物导致这样的副作用,与你的医生讨论不同的药物选择。
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5、避免灰尘和其他过敏原。 如果您无法通过彻底清洁或空气过滤器清除环境中的灰尘或过敏原,过敏药物可用于治疗由过敏原引起的慢性咳嗽。
 
以上摆脱干咳的5大招,你学到了吗?